Nên tập cho trẻ ăn dặm như thế nào là hiệu quả?

Trẻ ăn dặm như thế nào là tốt? Một câu hỏi không còn xa lạ của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đang có con bước vào độ tuổi ăn dặm…
Mẹ đang đau đầu vì chưa tìm ra cách cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt? Với những người lần đầu làm mẹ, vấn đề này lại khiến mẹ trở nên băn khoăn lo lắng và bối rối hơn.

Giai đoạn bé yêu bắt đầu ăn dặm là cột mốc quan trọng, ảnh hưởng khá không ít đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ về sau. Để “trận chiến” tập ăn dặm của con trở thành cuộc vui, mẹ nên nằm lòng một vài bí quyết cơ bản sau:

Bé yêu đã sẵn sàng ăn dặm?

Lưu bản nháp tự động

 Độ tuổi phù hợp cho bé bắt đầu ăn dặm là từ 4-6 tháng tuổi. (Ảnh minh họa)

Là một bà mẹ trẻ, chưa có nhiều kinh nghiệm nên thật khó để biết bé đã thực sự bước vào giai đoạn ăn dặm hay chưa? Để giúp mẹ nhận biết điều này một cách dễ dàng, có 4 lưu ý nho nhỏ dưới đây:

  • Phản xạ bản năng

Bước đầu, mẹ nên quan tâm đến những phản xạ bản năng của bé. Chỉ cần thấy con bắt đầu “vơ” lấy tất cả mọi thứ trong vòng tay và cho vào miệng để gặm là tín hiệu cho thấy bé có thể làm quen với việc ăn dặm rồi đấy.

  • Bé thích thú với thức ăn dặm

Lúc mẹ thấy bé hay nhìn chằm chằm vào bất cứ món gì trên bàn và muốn “mút mát” đồ mà bạn đang ăn, đấy cũng là lúc mẹ có thể bắt đầu tập cho con ăn dặm.

  • Bé yêu của bạn bao nhiêu tháng tuổi?

Thông thường, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn thường khuyên các mẹ nên cho con tập ăn dặm khi con được 4-6 tháng tuổi. Bởi hiện giờ hệ tiêu hóa của trẻ đã trưởng thành hơn, nguy cơ dị ứng và không dung nạp thức ăn đặc giảm đi. Bên cạnh đó, phản xạ đẩy lưỡi cũng giảm, cho phép bé đưa thức ăn vào bên trong miệng.

  • Sẵn sàng về mặt thể chất

Có một thực tế là mẹ không thể cho bé ăn dặm khi bé chưa đủ cứng cáp về mặt thể chất. Nếu thấy bé có thể ngồi thẳng dậy, giữ được đầu chắc chắn trong vài phút thì chứng tỏ bé đã bắt đầu làm quen với các thức ăn đặc hơn.

Bữa ăn dặm đầu tiên của bé

Trẻ ăn dặm như thế nào là tốt để đảm bảo sự phát triển toàn diện sau này? Thức ăn đầu tiên mà mẹ nên chọn cho bé tập ăn dặm phải đảm bảo yếu tố mềm, mịn để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa. Giai đoạn đầu, mẹ nên cho bé ăn cháo loãng hoặc một chút bột ngũ cốc pha loãng với sữa mẹ hay sữa công thức. Tuyệt đối, không cho bé dùng sữa bò vì nguy cơ gây dị ứng, đầy bụng, khó tiêu.

Cho bé ăn từng ít một

Lưu bản nháp tự động

 Nên để bé yêu tập làm quen với các món ăn dặm một cách từ từ. (Ảnh minh họa)

Thay vì cứ nhồi nhét từng thìa thật to, mẹ chỉ nên cho con ăn từng ít một, đưa lại gần miệng và mũi để bé có thể ngửi và nhâm nhi từ từ. Mẹ có thể áp dụng trò chơi giả vờ để bé hứng thú hơn với việc ăn dặm. Với một tâm trạng vui vẻ, hứng thú, chắc chắn bé yêu sẽ dần tập làm quen với khẩu vị mới và thích thú hơn với việc ăn uống. Chú ý, trong khi tập cho bé ăn, mẹ không nên đánh lạc hướng bé bằng cách mở ti vi, mở nhạc hay bất cứ hoạt động nào khác làm bé mất tập trung vào bữa ăn nhé.

Thử nghiệm tỉ lệ

Để thiết lập một thực đơn ăn dặm phù hợp nhất cho bé, mỗi bữa ăn mẹ nên thử nghiệm thêm hoặc bớt lượng thức ăn, tăng hoặc giảm lượng sữa công thức, sữa mẹ. Sau đó, khi bé đã thành thạo với việc ăn dặm, mẹ nên thêm vào cháo, bột của bé các loại rau củ, quả giúp thực đơn ăn dặm trở nên phong phú và đa dạng hơn.